Så vad är egentligen det största felet man kan göra vid HLR? Svaret är enkelt men avgörande:
👉 Att inte göra någonting alls.
I den här artikeln går vi igenom varför det är så, hur du kan agera korrekt och hur du kan känna dig trygg i att rädda liv – även utan att vara expert.
Varför många tvekar att ge HLR
Att se någon falla ihop kan kännas skrämmande. Många oroar sig för:
- Att göra fel och skada personen.
- Att glömma stegen i HLR.
- Att inte veta hur man använder en hjärtstartare.
Men forskningen visar att det viktigaste du kan göra vid hjärtstopp är att agera – även om du inte är perfekt. Perfektion räddar inte liv – handling gör det.
Det största felet: att inte agera
När någon får hjärtstopp är det största felet man kan göra helt enkelt att stå still och vänta.
💡 Varje sekund utan åtgärd minskar överlevnadschansen.
💡 Varje tryck och varje inblåsning ökar chansen att hjärtat och hjärnan får syre.
Så även om du är osäker på tekniken – börja göra något.
Hur du gör HLR korrekt
Att agera snabbt och korrekt är avgörande. Här är grunderna:
1. Placera händerna rätt och tryck hårt
Tryck mitt på bröstet, hårt och snabbt – 100 till 120 gånger per minut.
Det är trycket som cirkulerar blodet till hjärta och hjärna, och varje kompression räknas.
2. Ring 112 direkt
Låt alltid någon larma räddningstjänst så fort som möjligt. Om du är ensam – ring först innan du börjar HLR.
3. Använd hjärtstartare om den finns
En hjärtstartare (AED) kan dramatiskt öka chansen till överlevnad. Följ instruktionerna och fortsätt med HLR tills hjälpen kommer.
4. Kombinationen bröstkompressioner och inblåsningar
Om du är tränad på HLR, ge 2 inblåsningar efter 30 kompressioner.
Blås lugnt och kontrollerat tills bröstkorgen höjer sig – det viktigaste är att syret når lungorna, inte hur hårt du blåser.
Tips för att känna dig trygg
Många tvekar för att de inte känner sig säkra. Här är några konkreta tips:
- Öva regelbundet
Ju mer du tränar HLR och första hjälpen, desto mer naturligt blir det. Wenzelcare erbjuder realistiska HLR-utbildningar där deltagare får öva på manicker som simulerar verkliga situationer. - Var inte rädd för att göra fel
Det största felet är att inte försöka. Det finns inga “fel” när du agerar för att rädda liv. - Kommunicera med andra på plats
Om ni är flera som kan HLR, växla varannan minut vid kompressioner för att hålla kvaliteten uppe. - Tänk på din egen trygghet
HLR är mentalt krävande. Andas lugnt, håll fokus och följ stegen metodiskt.
Vanliga frågor om HLR
Kan jag skada någon med HLR?
Nej, de flesta skador vid HLR är milda i jämförelse med risken att inte agera. Det är alltid bättre att ge HLR än att inte göra något alls.
Behöver man kunna allt för att hjälpa?
Nej! Du behöver inte vara expert. Det viktigaste är att våga börja. All HLR är bättre än ingen HLR.
Vad gör jag om personen börjar andas igen?
Lägg personen i stabilt sidoläge och fortsätt övervaka andningen tills ambulanspersonal tar över.
Varför HLR gör skillnad
HLR är inte bara teknik – det är handling som räddar liv.
Varje sekund räknas. Varje tryck räknas. Varje inblåsning räknas.
När du vågar agera kan du vara den som gör skillnaden mellan liv och död.
💚 Det viktigaste är att komma igång direkt, även om du inte är säker på allt.
Sammanfattning
- Det största felet vid hjärtstopp är att inte göra någonting alls.
- Starta HLR direkt: tryck hårt och snabbt, ring 112 och använd hjärtstartare om den finns.
- Perfektion räddar inte liv – handling gör det.
- Öva regelbundet för att känna dig trygg och säker i akuta situationer.
HLR handlar om mod, handling och rätt teknik. Varje person som vågar agera kan rädda ett liv.
