30:2 är inte en gissning – det är vetenskapen bakom effektiv hjärt-lungräddning
Varför använder vi 30 bröstkompressioner och 2 inblåsningar i HLR? Denna livräddande rytm är baserad på medicinska riktlinjer som optimerar blodcirkulation och syresättning vid hjärtstopp. I detta inlägg får du veta hur 30:2-fördelningen räddar liv – och varför det är avgörande att följa den.
När någon drabbas av hjärtstopp är varje sekund avgörande. Rätt utförd hjärt-lungräddning (HLR) kan öka överlevnadschansen markant – men varför är det just 30 bröstkompressioner och 2 inblåsningar som rekommenderas? Det är ingen slump. Fördelningen 30:2 bygger på gedigen forskning och internationella riktlinjer som syftar till att maximera blodcirkulation och syresättning tills professionell vård tar vid.
💡 Så fungerar det: Cirkulation och syre räddar hjärnan
När hjärtat stannar upphör blodcirkulationen. Det innebär att syret inte längre når hjärnan och andra viktiga organ. Bröstkompressioner ersätter hjärtats pumpfunktion tillfälligt och upprätthåller ett visst blodflöde – men det räcker inte. Kroppen behöver också nytt syre.
Här kommer inblåsningarna in: två effektiva andetag tillför syre till lungorna, som sedan via blodet transporteras till hjärnan. Kombinationen är alltså avgörande – kompressionerna håller blodet i rörelse, inblåsningarna fyller det med syre.
Vid hjärtstopp är varje sekund viktig. Efter bara några sekunder utan syre börjar hjärnceller ta skada, och efter några minuter kan skadorna bli permanenta. Därför är det livsviktigt att snabbt starta HLR med både bröstkompressioner och inblåsningar, särskilt vid syrebrist, till exempel hos barn eller vid drunkning.
Enligt Svenska HLR-rådet är kombinationen av kompressioner och inblåsningar det mest effektiva sättet att öka chansen till överlevnad. Vid plötsligt hjärtstopp hos vuxna kan kompressioner räcka initialt – men full HLR bör ges så snart som möjligt.
📚 Enligt Vårdhandboken ska kompressionerna ske i en takt av 100–120 per minut och vara cirka 5–6 cm djupa. Inblåsningarna ska ta ca en sekund vardera – du ser att bröstkorgen höjer sig.
🔄 Varför just 30:2?
Forskning visar att fler kompressioner i följd är mer effektivt än att byta för ofta mellan andning och tryck. Därför har riktlinjerna justerats över tid, och dagens standard – 30:2 – har visat sig ge bäst resultat i både testmiljö och verkliga situationer. Det handlar om att:
Minimera avbrott i kompressionerna
Upprätthålla stabil blodcirkulation
Säkerställa tillräcklig syresättning
Förenkla för livräddaren att komma ihåg mönstret
Enligt HLR-rådet är det också viktigt att inte överventilera – två kontrollerade inblåsningar räcker i de allra flesta situationer.
Om du inte kan eller vill göra inblåsningar – fortsätt med kontinuerliga kompressioner! Det är fortfarande mycket bättre än att inte göra något alls.
(Källa: HLR-rådet)
Sammanfattning
HLR med 30 kompressioner och 2 inblåsningar är en balanserad och vetenskapligt underbyggd metod som ger kroppen bästa möjliga chans att överleva ett hjärtstopp. Den är enkel att lära sig, effektiv i praktiken och ett måste för alla som vill kunna rädda liv.
Vill du känna dig tryggare och kunna göra verklig skillnad – för dig själv, dina kollegor eller någon i din närhet? Boka en utbildning hos oss och stärk din kunskap redan idag!
